Megszületett az Arctorna Mónival weboldal, ahol mostantól sokkal kellemesebb formában olvashatjátok a szépség tippeket. Emellett természetesen az arctorna tréningről és workshopról is minden információt megtalálhattok, és jelentkezni is a weboldalon lehet. :) Sok-sok munka volt benne, de…

Szemöldökeinket gyakran összeráncoljuk amikor erősen fókuszálunk valamire vagy rosszallóan, dühösen nézünk, ami nagyon hamar, az úgynevezett szigorú ráncok kialakulásához vezet. Ezek a ráncok nemcsak szigorú kinézetet kölcsönöznek viselőjének (innen a név), de jó néhány évvel öregítik is az arcot.…

A nyakbőrizom közvetlenül a bőr alatt lévő vékony izomlemez, melynek szerepe, hogy feszesen tartsa a nyak bőrét. Az izmok tónusának csökkénése a nyak bőrének ráncosodásához vezet. Ahhoz, hogy a nyak korai ráncosodását megelőzhessük, a nyakizmok rendszeres edzése és a helyes bőrápolás…

 Az egyik leggyakoribb probléma az arcon a toka megjelenése (és ez nem csak az idősebbek problémája). Jó hír azonban, hogy mint több más zavaró tényezőtől az arcunkon és a nyakunkon, a tokától is meg lehet szabadulni arctorna gyakorlatokkal. Itt egy jó gyakorlat a toka eltüntetéséhez: Ülj…

Gondolom veled is előfordult már, hogy valamilyen, számodra fontos eseményen szerettél volna nagyon jól kinézni, de a sok teendő rendesen lestrapált és nem volt időd alaposan rápihenni az alkalomra. Lehet ez randi, fotózás, ünnepség vagy bármilyen esemény. Tény, ahhoz, hogy egy szép smink igazán jól…

Arcunk állandóan szem előtt van, ezért igyekszünk azt mindig a legjobb formában tartani. Számtalan szépség tanácsról, arcfiatalító kezelésről vagy plasztikai beavatkozásról hallottunk már életünk során, de vajon mennyit tudunk arról, hogy az arc különböző rétegein, együttesen milyen változások…

Mindannyiunkkal megesett már (legalább egyszer :)), hogy nem jutott elég idő alvásra. Nincs mit szépíteni, ha az ember nem 20 éves akkor az látszik is reggel a tükörben. Ilyenkor az arc fáradt, nyúzott, és a karikás szemek is többnyire erről árulkodnak. Mutatok két egyszerű gyakorlatot, amivel…

A szem alatti karikák kialakulásának megelőzésére vagy eltüntetésére a legjobb módszer a rendszeres testmozgás mellett, a napi legalább 7 óra pihentető alvás és a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel. De a tudatos életvitel mellett sokat segíthet, ha rendszeres tornával a szem alatti…

Egy bizonyos kor után maradandóan nyomot hagy arcunkon a sok-sok nevetés és mosolygás, amit a szem sarkában megjelenő szarkalábak (nevető ráncok) mutatnak. Mások arcán ezek a ráncocskák szimpatikusak lehetnek, hiszen sokat mosolygó ember benyomását keltik. De mivel ráncokat senki sem szeret viselni,…

Ez az egyszerű gyakorlat csodásan izmosítja az ajkakat (főleg a felső ajakra fókuszál). Gyakorolj minden nap, alakítsd a tornát szokásoddá és varázsolj magadnak szexi ajkakat természetesen! Gyakorlat: Tedd a mutató ujjaidat a szájsarkakhoz és tartsd ott őket határozottan.Ezután csavard fel a felső…