A mindennapi életben a kéretlen impulzusok, a hatalmas külső-belső elvárások, a túlzott megfelelési kényszer, kilóméter hosszú teendő listák (és még hosszan sorolhatnám), rengeteg stresszt okoznak. A tartósan fennálló negatív stressz pedig előbb-utóbb rossz hatással lehet az egészségre, és bizony…

1. Hidd el, hogy az lehetséges! Nem kell elhinni, hogy könnyű lesz, hogy gyorsan megvalósul, vagy pontosan úgy történik minden, ahogyan azt elképzelted. Csak higgy a lehetőségben, ami valójában azt jelenti: higgy magadban! 2. Tegyél apró lépéseket! Apró lépések lehetnek valóban nagyon aprók is.…