Az arcmasszázs egy remek kiegészítője az arc fiatalon tartásának, ezért érdemes beépíteni egy párperces alap masszázst a napi rutinunkba. A helyes végzett masszázs elősegíti az elhalt hámsejtek leválását, lassítja a bőr öregedését, késlelteti a ráncok kialakulását, csökkenti a stresszt és lazítja az…

A mindennapi életben a kéretlen impulzusok, a hatalmas külső-belső elvárások, a túlzott megfelelési kényszer, kilóméter hosszú teendő listák (és még hosszan sorolhatnám), rengeteg stresszt okoznak. A tartósan fennálló negatív stressz pedig előbb-utóbb rossz hatással lehet az egészségre, és bizony…

A fahéj szinte mindenki fűszeres fiókjában megtalálható, de talán nem mindenki ismeri ennek a népszerű fűszernövénynek az egészségügyi előnyeit és felhasználási lehetőségeit. A fahéjnak régi, régi története van mind a természetes gyógyításban, mind pedig a konyhában. Kellemes íze és illata mellett…

Nagyon sok, igazán olcsó és hatásos házi praktika van, amikkel jól kiegészíthetünk (vagy helyettesíthetünk) szépészeti kezeléseket, vagy egyszerűen beilleszthetjük azokat a bőrápolási rutinunkba. Ezek legtöbbször tényleg könnyen elkészíthetők, ha van egy jó receptünk. Most egy hihetetlenül egyszerű…

A meditáció a test és az elme tudatos ellazítása, figyelmünk belső énünkre fordítása. Célja az elme lecsendesítése, és a belső béke megtalálása. Amikor meditálunk, vagyis a belső énre figyelünk, az energiával tölt fel, amikor pedig a külső énre (egóra) fókuszálunk, akkor energiát veszítünk. Az…