Néha a genetika, néha csak felszedett pár kiló miatt, de legtöbbször a kor előrehaladtával jelenik meg a toka, ami valljuk be őszintén sokat ront az arc összképén. Tény, hogy senkinek sem áll jól. Most megosztok veletek egy nagyon hatékony gyakorlatot, ami nemcsak a már meglévő tokát tüntetni el, de megelőzésre is kiváló.

Gyakorlat:
Nyomd fel a nyelved a szájpadlásodhoz olyan erősen, amennyire csak tudod. Tartsd folyamatosan felfelé nyomva, miközben lassan 10-ig számolsz. Ezután lazíts néhány másodpercre, majd ismételd meg ugyanezt még kétszer. A gyakorlat legvégén tátogj nagyokat és berregéssel lazítsd a nyelved. Fontos, hogy torna közben ne grimaszolj (például ne ráncold a szemöldököd) és figyelj arra, hogy csak a nyelvvel dolgozz, más testrészeket ne feszíts. Érdemes eleinte tükör előtt gyakorolni. Ha rendszeresen végzed ezt a gyakorlatot, hamarosan látszani fog az eredmény. Kalandra fel! :)

Sajnos még mindig, a legtöbb forgalomban lévő kozmetikai termékben olyan ártalmas anyagokkal találkozhatunk, amelyek hosszútávon számos komoly betegség kialakulásához vezethetnek. Ezek között vannak a dezodorok és az izzadásgátlók is, melyeket naponta használunk. Persze vannak alternatívák, de sokan vagy nem ismerik azokat, vagy drágának találják.

Itt egy fantasztikus recept, ami 10 perc alatt elkészíthető otthon, csodásan működik és teljesen méregmentes.

Amire szükség van:

4 evőkanál kókuszolaj/zsír
4 evőkanál sheavaj
4 evőkanál tápiókaliszt
4 evőkanál (jó minőségű szódabikarbóna)
2-3 csepp teafaolaj
5-6 csepp levendulaolaj

Így készítsd el:

A kókuszzsírt és a sheavajat olvaszd fel, majd csepegtesd bele a teafaolajat és levendulaolajat. Ezután add hozzá a tápiókalisztet és a szódabikarbónát. Keverd a masszát simára és tedd bele egy tégelybe. Viszonylag gyorsan kell dolgoznod, mert, ha a kókusz és a sheavaj megszilárdul akkor nehezebb velük dolgozni. A levendulaolaj helyett bármilyen kedvelt illatot használhatsz. Nekem bevált :)

Talán sokan tudják, hogy érzéseink arcunkon fejeződnek ki legelőször, melyek minél intenzívebbek, annál erőteljesebben kapcsolódik hozzá mimika. Ha ezek a grimaszok hosszú időn át túl sokszor ismétlődnek, akkor nagyon hamar képesek nyomot hagyni az arcon, mégpedig ráncok formájában. Mit lehet tenni, hogy elkerüljük ezt?

Gondold végig, hogy milyen arckifejezéseket használsz egy-egy szituációban, például amikor nagyon belemerülsz egy feladatba, vagy nem tetszik valami. (Én ilyenkor általában ráncolom a szemöldökömet.) Kérj meg valakit a környezetedben, hogy figyelmeztessen amikor grimaszolsz, vagy túl sokat használsz olyan arckifejezést, amit nem szeretnél használni. Nézd meg tükörben, hogy milyen területek ráncolódnak olyankor, mert ha még nem alakultak ki ráncocskák, csak idő kérdése és jönnek. Nagyon jó megoldás a mimikai ráncok korai kialakulásának megelőzésére a felesleges arckifejezések mellőzésén túl, ha több figyelmet fordítasz a kényes területekre, példáula a bőrápolásra vagy az arcizmok kondícióban tartására. Ha vannak már mimikai ráncaid, akkor se keseredj el, mert a rendszeres arctorna szuper megoldás erre a problémára. Minél korábban kezded az edzést, annál kevesebb munkával érsz el eredményeket. Pont úgy, mint a testen.

Ha ismered az aloe vera jótékony hatásait, akkor minden bizonnyal használod is azt. Ha mégsem ismernéd vagy még nem próbáltad, megosztok egy szuper egyszerű trükköt, amivel bőröd szebb és hidratáltabb lesz ennek a csoda gélnek a használatával.

Az aloe vera növény hatóanyagaiból készült közel 100% tisztaságú kivonat elpusztítja a baktériumokat, vírusokat és gombákat. Csökkenti a gyulladást, kiváló regeneráló hatású, nagyon jó égésre, rovarcsípésre, viszketésre. Minden bőrtípusra tökéletes, gyorsan felszívódik, fantasztikusan hidratál és hatékonyan ránctalanít.

És akkor jöjjön a tipp:

Reggel és este arctisztítás után kenj a teljes arcodra és dekoltázsodra 99%-os aloe verát, mielőtt használod a megszokott arckrémedet. A gél szinte azonnal felszívódik, a száraz és érzékeny bőrt megnyugtatja és hidratálja, a gyulladt, pattanásos bőrt gyógyítja. Minden bőrtípusra használható. Néhány nap múlva már látni fogod a változást. Érdemes kipróbálni!