Gondolom veled is előfordult már néhányszor, hogy nem kívánt karikák jelentek meg a szemed alatt, amikor keveset aludtál egy stresszesebb, vagy egy dolgosabb időszak után. Mindegy, hogy fiú vagy lány, idős vagy fiatal valaki, a karikákat senki sem szereti. Most megosztok veled egy egyszerű gyakorlatot, amelyel eltüntetheted a már meglévő karikákat, vagy megelőzheted azok kialakulását. A gyakorlatot végezheted bárhol, bármikor, naponta többször is.

Gyakorlat
Tedd a középső ujjaidat a belső, a mutató ujjakat pedig a külső szemzugokra. Tartsd az ujjaid a szemzugokon stabilan. Húzd össze a szemeidet jó erősen, tartsd összeszorítva 5 másodpercig, majd lassan lazítsd el őket. Ismételd ezt 10-szer.

Az ujjak azért vannak a szemzugokon, hogy amikor összehúzod a szemedet megakadályozd a bőr összegyűrődését. Figyelj arra, hogy az ujjaiddal, jól takard le azokat a részeket amik ráncolódhatnak. Mindig sima bőrre takarj! Jó, ha eleinte tükör előtt végzed a gyakorlatot.

A szem környéki ráncok és a karikák megelőzésére a rendszeres torna mellett fontos odafigyelni a napi 7-8 óra minőségi alvásra, az egészséges életmódra, a napi legalább 2 liter folyadékbevitelre és a szemkörnyék helyes ápolására. Csak ezek együttesével érhető el jó eredmény.